اسعار التغذيه والتدريب والمتابعه الشخصيه
( 300 ريال سعودي ،80 دولار لمدة شهر ) ( 700 ريال ، 187 دولار لمدة ثلاثة اشهر ) تشمل جدول تغذيه مخصص لك ومحسوب السعرات ومتعد الخيارات ومقسم القيمه الغذائي للبروتين والكاربوهيدرات والدهون الصحيه.
تعال خليني اساعدك توصل لهدف لو كان هدفك التدريب للصحة العامه والجسم المتناسق يعني خليك لايف ستايل
بصمملك جدولك بناء على حياتك واشغالك ونظام عملك والمناسب لمرحلتك الحاليه وراح ارسلك الملف كامل يحتوي على جميع التمارين والتكرارات وفيديوهات التمارين ( باختصار بسويلك النظام اللي بيخليك تحب الرياضة ) ممكن تتمرن 3-4 ايام فالاسبوع وممكن تتمرن 5-6 ايام فالاسبوع
بصمملك نظامك الغذائي بالاصناف اللي تحبها وراح احطلك اكثر من خيار في الوجبه , يعني تقدر كل يوم تشكل في الاصناف الغذائية بدون ماتزيد على سعراتك او الماكروز اللي هو القيمة الغذائية للوجبة وكمان اقدر اسويلك نظام غذائي مرن بحيث انك تاكل الاشياءاللي تفضلها بالكميات اللي راح احددها لك وكمان وزنك راح ينقص ان شاء الله
التواصل والمتابعه بتكون عن طريق الواتس وراح ارد عليك اول ماشوف رسالتك واذا في تمرين يحتاج تغير راح احدثلك الجدول
Discipline Is The Key To Achieve Your Dreams
( 300 ريال سعودي ،80 دولار لمدة شهر ) ( 700 ريال ، 187 دولار لمدة ثلاثة اشهر ) تشمل جدول تغذيه مخصص لك ومحسوب السعرات ومتعد الخيارات ومقسم القيمه الغذائي للبروتين والكاربوهيدرات والدهون الصحيه.
( 100 ريال سعودي ، 27 دولار ) تشمل جدول تغذيه مخصص لك ومحسوب السعرات ومتعد الخيارات ومقسم القيمه الغذائي للبروتين والكاربوهيدرات والدهون الصحيه.
( 200 ريال سعودي ، 53 دولار ) تشمل جدول تمارين مع الفيديوهات ، وجدول غذائي متعدد الخيارات فقط. بدون متابعه شخصيه .
( 100 ريال سعودي ، 27 دولار ) جدول تمارين فقط. مخصص لمرحلتك وبعدد الايام اللي تفضلها.
If you do it right, it will last forever.
Invest in yourself
لان الرياضه بشكل عام تحسن من الصحة النفسية وتفرز هرمونات السعادة مثل الإندورفين والادرينالين وتقلل من التفكير السلبي وتعلمك الالتزام في حياتك وتخليك شخص واثق من نفسه
نصيحة لا تتردد وابداء اتمرن اليوم
I Have Born To Be Creative
اتواصل معاي عن طريق الواتس اب للاشتراك فقط 0534829926
otmanbsher33@gmail.com